Meditation

Durch Meditation kannst du auf dem einfachsten und schnellsten Weg erkennen, wer du wirklich bist, sodass du dein neues ICH kreieren kannst. Wenn wir das Meditieren eine Weile geübt haben, erleben wir einen Zustand geistigen Einklangs. Der Hirnfasching und die belastenden Gedanken verschwinden aus unserer Wahrnehmung und wir werden ganz von der Stille unserer Meditation eingenommen. Dieser Zustand der geistigen Einheit kann sogar wissenschaftlich nachgewiesen werden.

Phasen tiefer Entspannung und Ruhe  

Es ist wichtig, dass du dir bewusst regelmäßig Zeit nimmst, dich tief zu entspannen. Dazu gehört nicht fernsehen, auf dem Handy spielen oder schlafen. Pflege deinen Parasympathikus.   

Veränderung braucht Zeit

Des Egos liebster Satz ist: „Ich habe keine Zeit.“ Du kannst dich nicht in zwei Monaten verändern, Veränderung braucht Zeit. Ruhe und Geduld besiegt alles.                   

Finde deinen Rhythmus

Sei dir stets bewusst, dass der Mensch den natürlichen Zyklen der Natur unterliegt und diese uns auch beeinflussen. Finde einen Weg, dein Leben mit ihnen in Einklang zu bringen. 

Alles ist Schwingung

Sei dir im Klaren, dass du mit Begegnungen, Musik, Menschen, Orten in Resonanz trittst, aber auch durch Sprechen und Denken Resonanz erzeugst.

Sei bewusst

Versuche, im Alltag bewusst zu sein. Du kannst dich zum Beispiel bei der Arbeit zwischendurch ganz auf deine Atmung konzentrieren. Du wirst sofort merken, wie du ruhiger und entspannter wirst und danach konzentrierter weiterarbeiten kannst. Versuche, auch die kleinen Dinge zu bemerken und wertzuschätzen. 

Mein Raum der Stille